【飲食】進食後做運動是否可抵消卡路里？
- eHC | 醫健頻道
- 2019年10月8日
- 讀畢需時 1 分鐘
已更新：2020年2月6日
有人會問，吃完大餐後是否應該立即做運動抵消卡路里，如果以卡路里、熱量去計算，都是正確的。因為吃完一堆食物，當然要消耗對應的卡路里，但要留意自己的腸胃狀況。如果吃飽之後做運動，對運動的效益和能量水平，都有少許影響。
醫健頻道請來營養學家林建達先生，為大家講解進食後做運動是否可抵消卡路里，並分享其實在減肥過程中排定放縱日，可以令大家在減肥過程中尋找到樂趣。
進食後做運動是否可抵消卡路里？影片簡介
0:00 進食後做運動是否可抵消卡路里？
0:37 減肥過程中可否吃大餐？
受訪嘉賓：林建達先生（營養學家）
(本影片醫健資訊由專業人士義務提供, 如影片涉及任何疾病的診斷、治療或醫療建議，僅供參考用途，請諮詢您的醫生。)
Comments