【飲食】身體週期減肥法
- eHC | 醫健頻道
- 2019年10月3日
- 讀畢需時 1 分鐘
已更新：2020年2月6日
女生生理週期有幾個階段，生理週期之前一星期，通常黃體素分泌會增多。體種容易上升、水腫、胃口變大、精神不振、情緒易波動，在這段時間很難減重。如果飲食低卡路里、低熱量，會感到吃力，所以不建議大家在經期前一星期減肥，應該在經期的七天後才正式實行低卡、低脂、低澱粉質的飲食方案。
醫健頻道請來資深營養師黃俊榮先生，為大家講解為何不建議女士在月經前一星期減肥，並說明月經期與減肥的關係。
身體週期減肥法 影片簡介
0:00 身體週期減肥法
0:13 不建議女士在月經前一星期減肥
1:58 經期七天後可以開始減肥
受訪嘉賓：黃榮俊先生（資深營養師）
(本影片醫健資訊由專業人士義務提供, 如影片涉及任何疾病的診斷、治療或醫療建議，僅供參考用途，請諮詢您的醫生。)
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