【飲食】甚麼是抗氧化食物？營養師教你揀！

所有人都想身體健康，年輕貌美，可惜凡人階不能逆轉歲月的痕跡。氧化物會令身體細胞受損及老化，其實每人身體裡都有抗氧化系統去中和氧化物。不過不同的外來因素會加劇細胞氧化程度，所以我們應該考慮從飲食中取得更多抗氧化營養素！

醫健頻道請來資深營養師黃榮俊先生，為大家講解身體是怎樣氧化及甚麼是抗氧化食物，並分享如何選擇抗氧化食物。想為身體減輕負擔，保持年輕外貌，你就要聽一下營養師的專業意見！

甚麼是抗氧化食物？營養師教你揀！影片簡介

0：00 甚麼是抗氧化食物？

1：40 如何選擇抗氧化食物

2：33 應食用新鮮的抗氧化食物

受訪嘉賓：黃榮俊先生（資深營養師）

(本影片醫健資訊由專業人士義務提供, 如影片涉及任何疾病的診斷、治療或醫療建議，僅供參考用途，請諮詢您的醫生。)

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