【飲食】低GI食物是減肥恩物
- eHC | 醫健頻道
- 2019年12月2日
- 讀畢需時 1 分鐘
已更新：2020年2月6日
升糖指數即GI Index，這個指標其實是量度食物經消化後，產生的葡萄糖對血糖水平影響有多快，GI飲食法則原本是針對血糖不隱定的人，例如糖尿病患者。我們發現原來血糖升得急，胰島素會大量分泌，大量分泌的過程中，令多餘的葡萄糖沒有急速轉化，而儲存成為脂肪細胞。
醫健頻道請來資深營養師黃榮俊先生，為大家講解低GI食物的特質，解析低GI食物可以有助血糖穩定，並分享控制血糖水平有助減肥。
低GI食物是減肥恩物 影片簡介
0:00 低GI食物是減肥恩物
3:32 控制血糖水平有助減肥？
受訪嘉賓：黃榮俊醫生（資深營養師） (本影片醫健資訊由專業人士義務提供, 如影片涉及任何疾病的診斷、治療或醫療建議，僅供參考用途，請諮詢您的醫生。)
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