【腰背痛】司機坐太久，自己扭到腰怎麼辦？

職業司機是脊醫診所常見的病人，因為司機的工作一天要坐好幾個小時，持續重覆性動作，其中一隻手或腳長期維持特定角度擺放，而長時間不動有一些肌肉會拉緊，造成肌肉不平衡，而當司機自行扭腰時，很容易拉傷。當拉傷時，可以選擇冷敷或熱敷，任何新傷有機會涉及發炎、或者想止痛，可以選擇冷敷。而對付長時間勞損，肌肉緊張，想增加血液循環，則可以選擇熱敷。

醫健頻這道請來脊骨神經科王俊華註冊脊醫，為大家講解職業司機常見的勞損問題以及成因，並解析冷敷及熱敷的不同功效。