【肥胖】進行減肥後，是否就不可以享受飽的感覺？

很多人誤解減肥就是吃少點，認為在體積上、份量上吃少點就可以。其實這是一個錯誤的觀念，減肥最重要是注意食物背後的熱量，我們要控制的是熱量，並不是份量。當未達到很瘦，胃口少的情況下，減肥需要一個過渡期，要找方法令自己吃飽，但不要讓身體儲起太多能量、卡路里。

醫健頻道請來資深營養師黃榮俊先生，為大家分享減肥的原理，以及建議大家不要一味靠節食減肥，要找尋適合自己的飲食及運動方法。

進行減肥後，是否就不可以享受飽的感覺？影片簡介

0：00 進行減肥後，是否就不可以享受飽的感覺？

0：29 正確的減肥原理

1：15 分享減肥的過渡期

受訪嘉賓：黃榮俊先生（資深營養師）

(本影片醫健資訊由專業人士義務提供, 如影片涉及任何疾病的診斷、治療或醫療建議，僅供參考用途，請諮詢您的醫生。)

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