香港人每天總有口痕時, 雖然肚子不餓但總想吃些什麼。 近年推出了不少的健康零食讓大家可以一解嘴饞, 而花生及堅果類都是不錯的選擇, 因為堅果是其中一種可以維持「心臟健康」護心的超級食物, 當中包含不飽和脂肪酸、蛋白質、膳食纖維、維生素E、鎂、銅、硒等營養素,...

兒童偏食，真係令到家中大人頭都大埋! 因為擔心孩子偏向某一種食物又或者抗拒某些食物，會令營養吸收不平均，導致吸收的營養不夠全面。而且兒童偏食的食物可能會較甜、較油膩等，父母因此更為擔心。 原來避免兒童偏食，要由加固開始(即是由奶品轉為食用固體食物)，而且不要以為遲些加固對孩...