對於有皮膚問題、食物敏感的人來說，戒口是必然的動作，但戒口是否真的要完全不吃該食物呢？還是可以間中吃一點？原來這個問題不單困擾著普通人，就算連營養學家也會有不同的看法！ 醫健頻道請來營養學家林建達先生、凌穎欣小姐，兩位營養學家都有皮膚及食物敏感問題，但他們對戒口的看法大有不...

女生生理週期有幾個階段，生理週期之前一星期，通常黃體素分泌會增多。體種容易上升、水腫、胃口變大、精神不振、情緒易波動，在這段時間很難減重。如果飲食低卡路里、低熱量，會感到吃力，所以不建議大家在經期前一星期減肥，應該在經期的七天後才正式實行低卡、低脂、低澱粉質的飲食方案。...

夏天來臨，又到了外出感受陽光與海灘的最佳時間，但不知腫臃的身材有否令你自信心太減呢？一條泳褲配上兩層腩肉、一套比堅尼搭上三截“士啤呔”，一堆堆“米芝蓮”在海天一色的沙灘中奔走，一疊疊贅肉在隨著步伐的節奏上下搖擺，海水乘著浪花不斷拍打著幼沙，似是在為贅肉的搖擺作指揮，畫面美...

所有人都想身體健康，年輕貌美，可惜凡人階不能逆轉歲月的痕跡。氧化物會令身體細胞受損及老化，其實每人身體裡都有抗氧化系統去中和氧化物。不過不同的外來因素會加劇細胞氧化程度，所以我們應該考慮從飲食中取得更多抗氧化營養素！ 醫健頻道請來資深營養師黃榮俊先生，為大家講解身體是怎樣氧...

很多人都有吃過營養補充品，那些營養補充品是否適合你呢？營養師主張天然飲食、營養均衡，那麼他們又會否進食或者推薦營養補充品呢？其實使用營養補充品時，最重要都是知道該產品是否適合自己，並且要懂得使用分量，這樣才能達到最理想效果！...

上星期端午節剛過，大家吃夠糭子了嗎？下星期又到父親節了，不知大家會否和家人外出吃一頓豐富大餐呢？每逢過時過節，香港人都喜歡吃大餐，這些大餐往往都高油、高脂、高熱量，都是些增加身體負擔的食物。而吃得太咸，太濃味，更會令身體出現水腫，以及出現便秘情況。這些不良情況其實都可以靠飲...