在混亂時期，會有很多資訊，出現在不同媒體，或者由不同的人說出，我們未必能在一時三刻處理到這些訊息，可能需要幫自己先定下來。如果太多資訊，有時間可以看一下，但如果沒有時間，可以停一下，不要看太多，因為有時那些訊息會很煽情，令我們很容易進入情緒。如果想保持冷靜情緒，除了停一停去...

戲劇治療主要用來治療情緒創傷以及加深認識自己，改變自己，那麼戲劇治療如何令人改變自己呢？因為我們平日中不容易有機會發怒，所以藉著戲劇的機會去演繹發怒，從而釋放出內在的憤怒。因為憤怒是關於自己的底線，所以用釋放慣怒的方法來更深入了解自己底線加深認識自我。...